Comment favoriser un sommeil de qualité
Le sommeil se prépare dans la journée. Vous découvrirez, au travers des exercices simples proposés en Sophrologie, comment apaiser le corps, calmer le mental et installer progressivement les conditions favorables à un endormissement naturel et à un sommeil plus réparateur.
Animé par Marie-Claude Jaurand
Pendant les vacances scolaires, le lundi 27 avril 2026 de 15h à 17h, un atelier créatif de fabrication de bijoux est proposé à la MDQ avec Haïfa, permettant aux enfants de développer leur créativité et de repartir avec leurs propres créations.
Pendant les vacances scolaires, le vendredi 24 avril 2026 de 15h à 18h, la MDQ organise une boum des enfants avec Haïfa, un moment festif et convivial pour danser, s’amuser et partager un temps collectif.
