Thème : la respiration
Dans cet atelier, vous aborderons l’importance de votre respiration et de la qualité de votre souffle. Venez découvrir des exercices à installer dans votre quotidien pour percevoir le souffle, la vie, l’énergie du corps
Animé par Christèle Rakotondrany
Comment favoriser un sommeil de qualité
Le sommeil se prépare dans la journée. Vous découvrirez, au travers des exercices simples proposés en Sophrologie, comment apaiser le corps, calmer le mental et installer progressivement les conditions favorables à un endormissement naturel et à un sommeil plus réparateur.
Sarah Rhea propose de découvrir des mouvements incontournables de la danse orientale et de les fusionner à des mouvements de danse tzigane : deux styles de danse et deux énergies différentes. La danse orientale permet d'exprimer douceur et féminité tandis que la danse tzigane est joyeuse et énergique.
