25 août 2023
Se protéger et protéger les autres
Une phrase que nous devrons nous répéter à chaque épisode caniculaire que nous traversons ! Ensemble, restons vigilant sur l’état de chacun, et adoptons les bons gestes qui nous rendrons les fortes chaleurs plus supportables :
Les bons reflexes à appliquer :
- Hydratez-vous régulièrement, même sans soif
- Portez des vêtements légers, amples, et de couleur claire
- Privilégier vos sorties aux heures les plus fraîches
- Restez en contact avec vos proches
- Mangez frais et équilibré
- Adaptez votre activité physique en limitant les efforts
Si vous travaillez sous fortes chaleurs :
- Prévoyez de l’eau en grande quantité et buvez tout au long de la journée
- Protégez votre peau du soleil
- Signalez les premiers signes d’un mal
- Restez vigilant pour vos collègues et vous-même
Les signaux d’alertes :
- Crampes
- Fatigue inhabituelle
- Maux de tête
- Fièvre supérieure à 38°C
- Vertiges ou nausées
- Propos incohérents
Si vous êtres en présence d’une personne présentant ces symptômes, accompagné là dans un endroit frais, donnez-lui de l’eau, et appelez le 15 en cas d’urgence.
Contacts utiles :
- Canicule Info Service : 0800 06 66 66 (appel gratuit, de 9h à 19h)
- Centre Communal d'Action Sociale (CCAS) : 01 41 13 20 75
